8 tips para estar siempre motivado

Es un nuevo año y a muchos de nosotros nos gusta hacer propósitos para mejorarnos, así que Greg, ¿tienes algún propósito para este año? Sí, quiero aprender el baile del perdón de Justin Bieber. Quiero ser más vulnerable en mis relaciones con la gente y ser más productivo en el trabajo, bueno, son increíbles, pero pueden ser difíciles, así que aquí hay ocho consejos que vamos a usar para ayudar a mantenernos motivados este año. Duerme lo suficiente. Tu fuerza de voluntad es un recurso agotable, y esto se conoce como agotamiento ecológico, y una buena noche de sueño es la clave esencial para mantener tu fuerza de voluntad alta. Dormí muy bien… no gracias… sí… empezar… tener un objetivo y hacerlo… algo conocido como la Z… Garnica… nos niega hasta que completamos una tarea que ya hemos empezado… así que simplemente empezar una tarea significa que es más probable que la termines… que recuerdes que estuviste… Voy a terminar de escribir el guión sobre la motivación hoy. Estoy rodeado de gente que te motiva. A menudo nos dicen que la presión de los compañeros es mala, pero en el caso de crear nuevos hábitos, la gente que te rodea puede ayudarte mucho. Vamos a subir. Hagámoslo. Tomemos descansos en lugar de trabajar durante dos horas seguidas. Enfócate durante sólo 25 minutos con un descanso programado después de esto se conoce como la Técnica Pomodoro esta técnica es conocida por mejorar la agilidad mental y me refiero a cualquier excusa para una fiesta de baile derecho asegurarse de que usted come bien pensar en un día en el que fue realmente productivo lo que comió ese día nuestros cuerpos convertir los alimentos en La glucosa, que proporciona energía a nuestro cerebro para mantenerse alerta, pero lamentablemente no todos los alimentos se metabolizan de la misma manera. Los alimentos con alto contenido de azúcar liberan su glucosa rápidamente, dando una oleada de energía al cuerpo que luego se desploma, mientras que los alimentos con alto contenido de grasa, como una hamburguesa, proporcionan una energía sostenida. que disminuye la cantidad de oxígeno en nuestro cerebro y nos hace sentir cansados un consejo para tomar mejores decisiones sobre los bocadillos es elegir lo que vas a comer antes de tener hambre convertir tu objetivo en un nuevo hábito a menudo nuestros objetivos no funcionan porque no son lo suficientemente específicos en lugar de romper ese objetivo en un hábito así que si tu El objetivo es tratar de ahorrar dinero, tal vez puedas empezar a hacer tu propio café en lugar de comprarlo. Espera, puedes hacer café para mí. Me gusta dividir mi día en tareas específicas en lugar de saltar sobre ellas todo el tiempo. Por ejemplo, haré una hora y media de algo que implique ser creativo, más de una hora y media. de comunicación y una hora y media de investigación y de esa manera tu cerebro puede centrarse en tareas específicas a mano comenzar un lunes la investigación sugiere que podemos ser más propensos a seguir con nuestros objetivos si comenzamos un lunes los puntos de referencia temporales realmente nos ayudan a separar nuestros fracasos pasados así que una nueva semana un nuevo medio así que esperamos que estos consejos te ayuden a mantenerte motivado y a ejecutar tus metas este año y que nos dejes saber en los comentarios de abajo cuáles son tus metas porque tenemos curiosidad y tal vez las agreguemos a nuestra meta puedes seguirnos tanto en Instagram como en Twitter para ver si realmente nos apegamos a nuestras metas y nos suscribimos a más asombrosas

Rosa Moreno

Hola! Mi nombre es Rosa Moreno, de Asturias, soy fisioterapeuta, y monté este blog hace poco, espero que puedan ayudarme a seguir creciendo como blogger. gracias!

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