La forma correcta de respirar

Respira profundamente si sientes que subes y te vuelves un poco más alto. Respiras mal cuando usas tu cuello y tus hombros para levantar tu cavidad torácica. Respira profundamente y observa si sientes que subes y te vuelves un poco más alto y luego bajas y te calmas al exhalar. Es una respiración disfuncional a los cinco años y menos. Descubrí que la mayoría de los niños respiran perfectamente, así que suceden muchas cosas. Cuando son mayores para respirar, empiezan a respirar con la parte superior del cuerpo que es anatómicamente incongruente y nos lleva a estar en la lucha y el vuelo más ansiosos, teniendo dolor de cuello y hombro, no pudiendo dormir y teniendo problemas digestivos, así que, ¿cómo llegamos al número uno? El niño empieza a sentarse mucho, empieza a ir a la escuela, nos sentamos demasiado, de 13 a 16 horas. el día número dos son las lesiones si eres un niño pequeño y de repente empiezas a patinar o a esquiar cualquier cosa que te duela en la mitad del cuerpo inmediatamente dejas de inhalar y expandirte porque te duele y tu respiración sube hasta aquí para ser una parte superior del cuerpo o una respiración vertical empiezas a usar bandas de cintura tiras de sostén prendas de compresión empiezas a chupar en tu intestino y de repente ese aliento que era perfecto antes de que tuvieras cinco años se convierte en uno disfuncional de adulto y se queda ahí hasta que lo arreglas ahora mismo un buen aliento un aliento que es anatómicamente congruente va con el resto de tu cuerpo es que inhalas y expandes tu cuerpo cuello y los hombros no se mueven te expandes todo el camino alrededor de 360 grados tu ven hacia adelante un poco tu lado está abierto e incluso tu espalda se abre y si quieres ver como se ve esto mira a tu perro tu gato tu pez cualquier animal en el planeta excepto nosotros y los verás respirar perfectamente 360 grados todo el camino alrededor expandiéndose en la inhalación y contrayendo el sonido haciéndose más estrecho en la exhalación no hay movimiento de cuello y hombro

Rosa Moreno

Hola! Mi nombre es Rosa Moreno, de Asturias, soy fisioterapeuta, y monté este blog hace poco, espero que puedan ayudarme a seguir creciendo como blogger. gracias!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Publicar un comentario

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para «permitir cookies» y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar» estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar