Método japonés para relajarse en cinco minutos

Todos los días estás estresado por demasiadas cosas relación de trabajo familia factura las opiniones de otras personas una cierta cantidad de estrés es normal e incluso necesario pero el estrés excesivo puede tener un peaje en tu vida y salud no vas a creer lo que te voy a decir a continuación puedes deshacerte del estrés en poco tiempo todo lo que necesitas para hacer frente a la ansiedad y el dolor de cabeza es sólo un método una antigua técnica japonesa única que toma menos de cinco minutos y se puede hacer en cualquier lugar para practicar el técnica primero debes entender que cada dedo de tu mano representa un sentimiento o actitud diferente veamos exactamente que aquí está tu mano pulgar índice anillo medio y meñique el pulgar ayuda a combatir emociones como la ansiedad y la preocupación el índice puede ayudar a combatir el miedo el dedo medio ayuda a controlar la ira y el resentimiento el dedo anular puede ayudar a combatir la depresión y la tristeza también es responsable de hacerte más decisivo y el meñique ayuda a calmar la ansiedad y aumenta el optimismo y la confianza este dedo representa a sí mismo estima repitámoslo otra vez pulgar ansiedad índice miedo medio anillo de ira tristeza meñique autoestima Estima que lo repitas hasta que lo recuerdes Ahora veamos como funciona este inusual método para armonizar la energía vital en el cuerpo Agarra el dedo con la mano opuesta envolviendo todos los dedos y el pulgar alrededor de él Ahora sostén cada dedo por uno o dos minutos sabrás que funciona cuando Si quieres calmar tu mente, presiona ligeramente en el centro con el pulgar de la mano opuesta y mantenlo por lo menos un minuto, te ayudará a aliviar el estrés, a deshacerte de los pensamientos negativos y a tener paz mental en medio del ajetreo, practica esto. técnica todos los días para mantener la calma y restablecer el equilibrio dentro de ti mismo recuerda que hay muchas otras maneras de hacer frente al estrés ejercicio masaje de yoga reunión de amigos buena música y otros sin embargo esta técnica japonesa es uno de los mejores métodos para revivirte rápidamente este método funciona absolutamente maravillas para todos, independientemente de la edad y el género ¿ya lo has probado cómo funciona para compartir sus pensamientos en los comentarios de abajo estamos muy interesados en ellos no te olvides de pulsar el botón similar a continuación y haga clic en suscribirse para permanecer en el lado brillante de la vida.

Rosa Moreno

Hola! Mi nombre es Rosa Moreno, de Asturias, soy fisioterapeuta, y monté este blog hace poco, espero que puedan ayudarme a seguir creciendo como blogger. gracias!

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